Как правильно подобрать беговое лыжное снаряжение?

Последнее время популярность лыжных прогулок растет, все больше людей приходит в магазины спортинвентаря для того, чтобы купить обыкновенные беговые лыжи. Вот только получить грамотную консультацию практически невозможно. Большинство продавцов могут дать совет про горнолыжное снаряжение, а вот с беговым бывают накладки. С чего же следует начинать?

Как ни странно, но с носков. Современные лыжные ботинки не пропускают ни грамма влаги вовнутрь, но и совершенно не дают поту испаряться. Раньше опытные физкультурники и спортсмены одевали сначала капроновый носок, затем шерстяной и еще раз капроновый. Первый слой отводил и распределял влагу, второй грел и впитывал, а третий мешал шести стираться. Сейчас на такие ухищрения можно не идти и купить специальные многослойные носки для лыжников. Стоимость их составить 10-20 евро, они должны быть толстыми и подходить по размеру. Это не очень дорого и позволить их может и маляр, и столичный адвокат, тем более что изнашиваются современные синтетические носки долго.

Следующий этап – выбор ботинка. Практически все снаряжение для лыжного бега можно заказывать через Интернет. Кроме ботинок. Их обязательно надо примерять на ноге. От них зависит комфорт во время лыжных прогулок, поэтому обязательно проверьте, чтобы они не жали, не болтались и не натирали. На ноге они должны сидеть просто идеально. Обязательно, когда будете примерять, встаньте на носок и попрыгайте: пятка не должна болтаться, а сам ботинок при перегибе не давит на ступню. Обратите внимание, что крепление следует подбирать под ботинки, а не наоборот.

Только после этого можно приступать к выбору самих лыж. Следует понимать, что вы выбираете лыжи исключительно по классический бег. Коньковым занимаются профессионалы, а вы, скорее всего, любитель, по профессии печатник или экономист, и интересуетесь лыжней в качестве поддержании тонуса. Классические лыжи отличают друг от друга по трем основным параметрам: жесткостью, уровнем качества и длинной. Проще всего разобраться с последним. Длина их должна равняться вашему росту, к которому прибавили 25 см.

Жесткость подобрать сложнее, ее рассчитывают исходя из вашего веса так, чтобы лыжи плотно прилегали к снегу и не проваливались в него. Подобрать ее можно с помощью специальных таблиц, которые к своей продукции дают производители. Иногда вес пишут прямо на лыжах. Если нет и этого, значит лыжи сделаны под «нормальный» вес исходя из роста. Если вы тяжелей, придется выбрать их чуть длинней, легче – короче. Качество лыж зависит исключительно от ваших финансовых возможностей.