Обувь для фитнеса

При занятиях фитнесом необходима не только спортивная одежда, но и обувь. А наиболее подходящей обувью для таких занятий можно назвать кроссовки. Обувь для шейпинга или аэробики должна быть подобрана в соответствии с определенными требованиями, иначе она будет приносить дискомфорт.

Хорошим вариантом для занятий фитнесом можно считать высокие кроссовки. Они максимально фиксируют голеностопный сустав. Также могут быть приемлемы средние по высоте или низкие варианты, однако в них должна быть дополнительная защита голеностопа.

При некоторых проблемах со стопой, к примеру, при плоскостопии, стоит выбирать обувь с супинатором. Для тех же, у кого таких проблем нет, можно брать кроссовки без супинатора, чтобы стопа работала сама. Также хорошим вариантом будет обувь, в которой подошва поделена на две части: каблук и остальную подошву. В такой обуви хорошо фиксируется ступня, каблук дает возможность делать различные движения, такие как кружение, а сама обувь легко гнется.

Также нужно обратить внимание на верхнюю часть пятки кроссовка – она должна быть прошита на две дорожки.  Лучше, чтобы рисунок подошвы был мелким, а в носовой части должна быть окружность. Такой вариант кроссовок максимально подходит для занятий фитнесом, поскольку позволяет выполнять упражнения с вращением.

В фитнесе используется множество танцевальных движений, они требуют широкого носка кроссовка и более узкой задней части. За счет этого появляется возможность вставать на носочки.

Не стоит покупать кроссовки, сделанные для человека противоположного пола, это может навредить ногам. Строение мужской и женской стопы отличается друг от друга, поэтому кроссовки для фитнеса делаются с учетом этих анатомических различий.

Что касается застежек, то лучше выбирать кроссовки на шнуровке. Она обеспечивает лучшую фиксацию, к тому же такие модели более долговечны.

Помимо классической шнуровки можно остановить свой выбор на петлевой. Она уменьшает вероятность того, что при тренировке можно перетянуть ногу, препятствуя нормальному кровообращению.

Кроме общих характеристик кроссовок для фитнеса, есть множество других особенностей. Большое значение при выборе кроссовок играют и индивидуальные особенности ступни.

При выборе кроссовок для фитнеса важно помнить, что пальцы в обуви должны располагаться довольно свободно, а пятка - наоборот должна быть зафиксирована. От носка кроссовка до большого пальца ноги должно быть немного места. В то же время пятка должна быть плотно зафиксирована и не скользить во время ходьбы.

Выбирая кроссовки для фитнеса, нужно помнить о том, что они являются залогом хорошей тренировки, поэтому главными параметрами будут их качество и комфорт.