Спорт-гид - новости спорта, спортивные события, все для спортаКаждую неделю избранные товары по низким ценам
 

Как выбрать фитбол беременной женщине

23.09.2014
Фитбол - это отличный спортивный снаряд, который применяется при занятиях фитнесом. Очень полезны упражнения с ним и для беременных женщин.

Благодаря упражнениям на фитболе появляется возможность подготовить тело к родам.

Женщине в положении необходимо с большей ответственностью подходить к выбору мяча. Необходимо чётко понимать, как правильно выбрать фитбол.

Характеристики

Занятия для беременных имеют множество индивидуальных особенностей. А главной особенностью фитбола является надёжность и прочность. Поэтому при его выборе важно подобрать мяч с функцией антивзрыва. Благодаря этой системе он не лопнет под давлением, а просто будет сдуваться, что очень важно для женщин в положении. Необходимо ознакомиться с характеристиками, так как качественные мячи должны выдерживать вес от 300 кг.

Выбираем подходящий вариант

При условии правильно выбранного мяча, упражнения на нём тренируют гибкость тела и уменьшают боли в спине. Поэтому при выборе важно учитывать такие параметры, как рост и вес женщины. Поза «сидя на мяче» должна быть устойчива, а угол по отношению к полу в коленке должен быть равен 90 градусов, иначе беременная будет испытывать постоянный дискомфорт.

Но не всегда есть возможность в магазине присесть на мяч. Можно посетить фитнес клуб для женщин, чтобы подобрать подходящий вариант, а можно ориентироваться на рост беременной. Таким образом, женщинам, рост которых до 170 см, подойдёт мяч с диаметром 65 см, для остальных женщин лучше выбрать диаметром 75 см.

Для новорожденного

Фитбол подходит для занятий и с новорождённым малышом. Поэтому многие специалисты советуют обратить внимание на модели с держателями, выполненными в виде двух рожек. Они предназначены для опоры и поддержки малышей и женщин в положении. Бывают также снаряды с небольшими шипами. Их ещё называют массажными и часто используют для лечения неврологических заболеваний.

На что обратить внимание

После определения основных функций и характеристик, необходимо также просмотреть швы и спайки. Важно чтоб они были незаметны и неощутимы во время занятий. Также стоит помнить, что материал качественных изделий содержит антистатик, а это не допускает прилипание к поверхности мусора. Фитбол должен быть изготовлен из экологически чистого материала, не содержащего опасных примесей для детей.

В целом фитбол для беременных очень полезный и необходимый тренажёр. Упражнения на нем позволяют женщинам быть бодрой на протяжении всей беременности. Снаряд поднимает настроение и хорошо отражается на здоровье и физическом состоянии будущей мамы. А от этого зависит и здоровье малыша.




Рыболовный интернет магазин!